Calma!

Il ritmo di vita è diventato sempre più incessante. Le persone sono cariche di problemi legati alle innumerevoli attività quotidiane alle quali devono far fronte. Ecco alcune posizioni Yoga che aiutano a calmarsi.

Libera(la)mente

Secondo la tradizione orientale la mente è come una scimmia indomabile, incapace di stare ferma. Patanjali, per primo, ha codificato gli strumenti per alleggerire la mente. All’interno degli Yoga Sutra si parla di obiettivi elevatissimi come l’estasi e la realizzazione del sé, avendo la mente sgombra!