Francesco Franz Amato

Antaratma Yoga è un metodo fondato con Lama T. basato su esperienze e insegnamenti dei rispettivi Maestri. Prevede l’utilizzo di vari Pranayama (respirazioni), seguiti da una fase di uso del suono e dei Mantra per poi approdare ad una pratica di meditazione profonda. La fase dedicata ai Pranayama è indispensabile per raggiungere un’entratura progressiva e una calma di mente, corpo ed emozioni; prevede l’utilizzo di tecniche respiratorie classicamente presenti nello Yoga tradizionale. La fase successiva prevede l’apprendimento graduale delle tecniche di uso del suono, dal Canto Armonico (Sigit, Koomei, Kargiraa) ai Bija Mantra e altre tecniche, per arrivare, a produrre uno stato di forte interiorizzazione. Nell’ultima fase, vengono utilizzate diverse forme di visualizzazione e canalizzazione energetica per portare il praticante verso stati di meditazione sempre più profondi.