Elisa Giaconi

Il mio scopo nell’insegnamento dello hatha yoga è quello di diffonderne la pratica per consentire ad ognuno di ritrovare il contatto, spesso perduto, con il proprio sé interiore, attraverso il mantenimento di posizioni (asana), esercizi per il controllo del respiro e del soffio vitale (pranayama), pratiche di rilassamento e di concentrazione. Lo hatha yoga è adatto a tutti, anche a persone con problemi fisici e di salute, tanto è vero che i medici sportivi non riscontrano alcuna controindicazione alla pratica dello yoga.